I když se snažíte sebevíc, zase si nemůžete vybavit, co jste dělali minulý týden a jaké potraviny je potřeba nakoupit? Může to být jasný důkaz toho, že se příliš hrbíte.
Špatné držení těla je skutečně epidemiologickým problémem dnešní doby. Mají ho děti i dospělí, což je přičítáno nadměrnému sezení a nepřirozenému hrbení zad u počítače nebo chytrého telefonu (1). Tento nezdravý návyk vede k přetěžování určitých svalových skupin, přičemž způsobuje bolest za krkem, mezi lopatkami a v bederní oblasti. Samotné páteři ale paradoxně neškodí. Za to mozku ano!
Obavy o záda jsou zřejmě zbytečné
Ke všeobecnému překvapení začali vědci tvrdit hodně zvláštní věc. Podle nich neexistuje mezi hrbením a trvalým poškozením páteře absolutně žádný vztah ani souvislost (2). Působí to dojmem, že se můžeme ohýbat zcela beztrestně, aniž by to nějak zásadně zasáhlo jediný obratel. Ovšem následky tu přece jen jsou, jen se týkají něčeho úplně jiného.
Jsem nakřivo, proto zapomínám?
Poznatky některých studií (3) naznačují, že lidé, kteří se hrbí, mají výrazně horší paměť a často propadají chmurným pesimistickým myšlenkám. Tedy alespoň ve srovnání s těmi, co sedí a stojí v ukázkově vzpřímené poloze. Těm se totiž údajně mnohem lépe vybavují vzpomínky a potřebné informace, což přispívá k jejich psychické pohodě. Shrbení jedinci také čelí zhoršené kvalitě spánku, přičemž je postihují i problémy s trávením a nečekaně také dentální trable (4). Nemluvě o značně ohrožené schopnosti rozmnožování, i ta dostává na frak.
Šokující souvislost na klidu nepřidá
Zkroucená nebo nevyrovnaná páteř vyvíjí tlak na pánev, proto může velmi negativně zapůsobit na reprodukční orgány a potenciálně bránit šanci na úspěšné početí. Špatné držení těla tedy lze zařadit mezi faktory podporující neplodnost, varují odborníci (5). Pokud v brzké době plánujete potomka, dejte si na něj pozor.
Zdroje: (1) www.getradiantlife.com/poor-posture-a-modern-day-epidemic/, (2) www.edition.cnn.com/2024/05/19/health/slouching-spine-health-conversation-partner-wellness/index.html, (3) www.meridian.allenpress.com/biofeedback/article-abstract/45/2/36/113579/How-Posture-Affects-Memory-Recall-and-Mood?redirectedFrom=fulltext, (4) www.mgormandental.com/sleep-disorders/the-effects-of-poor-posture-on-your-health/, (5) www.bergenchiropractic.com/tag/bad-posture-cause-infertility/
Sledujte nás na sociálních sítích:
