Co se stane s tělem, když budete jíst mandle

Chcete být štíhlejší, krásnější a zdravější? Pak jezte mandle, které urychlují redukci váhy, zlepšují kondici srdce a omlazují pleť. Mimochodem, tyto oválné plody prospějí i vašemu trávení, kostem a mozku!

Mandle jsou prastarou plodinou, o níž bychom se dočetli dokonce i v Bibli. Některé prameny uvádějí, že se začaly pěstovat na území dnešního Řecka, odkud se rozšířily do celého světa. V dobách dávno minulých byly považovány za prostředek podporující plodnost, symbol šťastného manželství i chutné léčivo. Jak mohou být mandle užitečné konkrétně vám? Odborníci se domnívají, že tyto báječné výhody plynou z jejich pravidelné konzumace!

Štíhlé křivky, které budou vaší chloubou

Že plody mandloně jsou tučné a do dietního jídelníčku nepatří ani náhodou? Nevěřte všemu, co se povídá. Mezi ořechy jsou totiž na druhém místě s nejmenším obsahem kalorií na porci. Poznatky americké studie, které zveřejnil magazín International Journal of Obesity, sdělují, že lidé, kteří je jedí denně, hubnou rychleji a snadněji. Vědci si to vysvětlují tím, že obsahují vzácné sloučeniny, které urychlují metabolismus a napomáhají vstřebávání tuků.

Ukázkové trávení, co šlape jako po drátkách

Možná tomu nebudete věřit, ale malé poklady typického tvaru se mohou pochlubit i vysokým podílem vlákniny. O této cenné složce výživy je všeobecně známo, že zajišťuje pravidelné pohyby střev a prodlužuje pocit sytosti. Stejně účinně ovšem normalizuje hladinu cukru v krvi, odstraňuje z těla toxiny a omezuje pravděpodobnost rakoviny tlustého střeva. Takže ano, tuhle svačinku by vám jakožto prospěšné občerstvení vřele doporučil nejeden lékař.

Regulace cholesterolu. Nehodí se i vám?

Rozsáhlý americký výzkum, jehož poznatky publikoval časopis Journal of Agricultural and Food Chemistry, prokázal, že nutričně vyvážené složení mandlí, jež není ochuzeno o poctivou dávku hořčíku, přispívá k regulaci škodlivého cholesterolu. Právě proto je tato potravina vnímána jako spolehlivá prevence kardiovaskulárních chorob, tudíž se rozhodně vyplatí smlsnout si na ní co možná nejčastěji.

Krása a pevné zdraví. To chcete

Vzhledem k tomu, že uvedený zázrak nabízí i velké množství antioxidantů, vitaminu E a dalších cenných látek, zabraňuje poškození buněk škodlivými volnými radikály a zpomaluje tvorbu vrásek. Zároveň podporuje aktivitu mozku a má příznivý vliv na pevnost a odolnost kostí, přičemž posiluje imunitní systém. Nelze opomenout ani to, že zvyšuje energetickou hladinu, zlepšuje náladu a bojuje proti zánětům.







Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Týden 44 v roce 2024 přináší pro Berany spoustu energie a příležitostí k osobnímu růstu. V tomto období se můžete cítit obzvláště motivováni k dosažení svých cílů. Využijte tento nával energie ke krokům vpřed, ale zároveň buďte ... Více

Vybrat znamení
Zavřít

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

2 Příspěvků
Poslední příspěvek 11:16
4 Příspěvků
Poslední příspěvek 11:14
3 Příspěvků
Poslední příspěvek 11:11
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat