Ačkoli se o osteoporóze hovoří především v souvislosti s ženami po menopauze, řídnutí kostí postihuje také muže. Nižší hustotu oporného aparátu mají mezi pětatřicátým a padesátým rokem věku o dvě procenta mužů více než žen. U pánů je přitom nejlepší prevencí snižování hustoty kostí zátěžové cvičení. Tam ale nepatří cyklistika. Daleko lepší v předchází osteoporóze se jeví běh a lehké posilování.
Vyplývá to z výzkumu vědců University of Mississippi, kteří testovali hustotu kostí mužů ve věku mezi pětatřiceti a padesáti roky.
Nepříjemné překvapení
Ačkoli je hustota kostí u mužů na maximu kolem třicátého věku života, asi osmadvacet procent mužů má o deset let později už nižší hustotu kostí
„Většinou si spojujeme ztrátu minerální hustoty kostí s ženami po menopauze, ale náš výzkum dokazuje, že vyšší riziko platí i pro mladší muže. Všichni muži, u nichž jsme diagnostikovali osteopenii, byli překvapení, myslím, že je to častější problém, než se obecně soudí,“ tvrdí doktorka Martha Bass z University of Mississippi.
Co se nepoužívá, to chátrá
Z výzkumu vyplývá, že nejlepší hustotu kostí měli muži, kteří provozovali pravidelně zátěžové cvičení – běh a lehčí posilování. Muži jezdící pravidelně na kole ale z řídnutí kostí vyjmuti nebyli. Jízda na kole nedostatečně vyvíjí tlak na opornou soustavu.
„Tělo vystavované zátěžovému cvičení je nuceno držet si silné kosti. Opravdu tady platí jednoznačně, že pokud se něco nepoužívá, tak to zchátrá,“ dodává doktorka Bassová.
Sledujte nás na sociálních sítích:
