Efektivní boj s jarními alergiemi

Jaro je po zimě sice krásným obdobím, nicméně spolu se změnou počasí přichází kýchání a výtok z nosu. Nežádoucí příznaky spojené se sezonními alergiemi, jako jsou vodnaté a svědivé oč či kašel, jsou důvodem pro preventivní opatření. Co udělat hned zpočátku?

Pokud i vy pociťujete nutkání zoufale navštívit lékárnu, ještě zadržte. Na antihistaminika je čas vždycky! Nejprve se za úlevou od alergie zkuste vydat přírodní cestou.

Sledujte denní pylové zpravodajství

Jestli prognóza odhalí, že je koncentrace pylu vysoká, vezměte si svůj lék na alergii dříve, než začnou obvyklé příznaky. Zavřete všechna okna a dveře a vyhněte se jakékoli venkovní aktivitě během ranních hodin, kdy jsou hladiny pylu nejvyšší.

Vyvarujte se alergických spouštěčů

Pokud nevíte, jaké spouštěče vám nedělají dobře, začněte u toho nejběžnějšího. Pyl je jedním z hlavních viníků sezonních alergií. Jemu se dá vyhnout tak, že v suchých a větrných dnech zůstanete co nejvíce doma. Po příchodu z práce sundejte veškeré oblečení, které jste nosili venku, a ideálně se také osprchujte. Tím se zbavíte pylu, který jste nahromadili během dne.

Nezapomeňte, že alergeny ulpívají i na ručnících, proto je pravidelně perte a popřípadě ještě dávejte do sušičky na prádlo s programem pro alergiky. Pokud bude nejhůř, použijte roušku nebo masku proti prachu. Tu hodinu, za kterou si například nakoupíte, se s ní přežít dá. A co dalšího můžete udělat?

Udržujte suchý vzduch

Doma i v autě používejte klimatizaci a ujistěte se, že filtry na klimatizačních jednotkách jsou čisté. Vzduch v bytě pravidelně vysoušejte. Pro vysvětlení, vzduch s velmi vysokou vlhkostí (dlouhodobě nad 60 %) lidskému organismu škodí. Vlhkost se usazuje na zdech, v tapetách, kobercích, matracích a čalouněném nábytku, kde vytváří podmínky pro množení plísní a roztočů. Obojí je zdrojem silných alergenů.

Vyplachujte nosní dutiny

Vzhledem k tomu, že se alergické reakce obvykle objevují v nosních průchodech, vyplachujte nosní cesty fyziologickým roztokem. Nosní irigace představuje rychlý a účinný způsob, jak zmírnit ucpání nosu, protože se zbavíte hlenu a jiných alergenů.

Zvažte použití přírodních léků

Existuje řada alternativních léčiv, které mírní příznaky sezonních alergických symptomů. V této souvislosti se hovoří například o sladkovodní sinici spirulině či akupunktuře.







Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Brokolicová omeleta

50min
(23 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

30min
(19 hlasů)

Tousty k snídani

40min
(41 hlasů)

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)
Více tipů

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Tento týden pro vás, Berany, přináší zajímavé možnosti a nové perspektivy. Energie okolního světa vás bude motivovat k tomu, abyste se pustili do nových projektů a vyburcovali se ze zajetých kolejí. Vaše přirozená odvaha a rozhodnost vá... Více

Vybrat znamení
Zavřít

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

5 Příspěvků
Poslední příspěvek 1:16
200 Příspěvků
Poslední příspěvek 0:03
1 Příspěvků
Poslední příspěvek včera
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat