Komentáře k článku

mám slabou vůli

Já myslím, že tyhle diety jsou prostě nepřirozený zásah do těla https://www.nejfit.cz/621-ketonova-dieta---hubnete-rychleji-ale-s-rizikem začněte sportovat a budete na tom líp

Tahle "dieta" má super vysledky

Je to velmi kvalitní dieta.

Je mi úplně jedno, jak to funguje, hlavně,že jsou výborné výsledky

Nevím jak nazvat tento typ článku. Je to úplný blábol. Při ketodietě (stravování) se defacto vyřadí vše se sacharidy a i bílkoviny se drží max. do 20% kalorického příjmu. Takže denní příjem rozděleny mezi makroživiny je následující: 75% tuk, 20% bílkoviny a 5% sacharidy. V opačném případě tělo vyrábí dál glukózu z bílkovin a nejede na ketóny z tuků.

Je to asi účinné, ale mně by přímo strašně chybělo ovoce a chleba,občas sklenička vína, ráda si připravuji čínská jídla a jinou exotiku, sladké moc nemusím, cukr mám v ovoci, ale občas si dám zmrzlinu a kousek čokolády., maximálně jednou do měsíce....jsem ráda, že dietu držet nemusím.