Komentáře k článku

přesně tak. Tenisky, lahev vody, sluchatka s hudbou a předtám ještě Alavis triple blend a šup ho běhat

Me zkratka behani nebavi.Nekolikrat jsem to zkusila a je to pro me nezazivne.Pritom prochazky me baví.

Já jsme spíše na procházky rychlejší chůzí, někde v terénu. A když to není možné, tak alespoň po městě. Teď si takovou procházku dávám každé ráno, a úplně to stačí.

Běhám každý den už třetím rokem. V každém článku od odborníků na běh se dočtete, že byste neměli nejméně hodinu před během a hodinu po běhu jíst.Takže i časově to nevychází. Pokud neběžíte zrovna 1h intenzivní trénink nebo maraton, pak to opravdu není nutné, obdobné je to s pitím, před během nepiju, nejpozději cca půl hodinu před během vypiju max. skleničku. Když si před během zaplním žaludek, špatně se mi poběží. Takže, když běhám 45 min., poté co se po běhu zrelaxuju vše doplním. Jinak hubnout nepotřebuju, běhám pravidelně a stravu si hlídám.

neběhám, ale mám ráda rychlou chůzi

Nic pro mě

Jsem muž 48 let a běhám 3 krát týdně,každé ráno na lačno cca 7-8 km.Když jsem doma o dovolené,tak obden.

neběhám

Na běhání již nemám.Ale snažím se cvičit doma.

běhání nemám ráda

Běhání už v mém věku nedám, ale sportuji nordic walking a to opravdu rychlou chůzí. :-O

Raději běhám večer ...

... běhám kolem dětí nalačno, jinak to ráno ani nejde :-p

Běhat a ještě k tomu po ránu, to by mě zabilo*3*

To je ta potíž, když se někdo neumí navečeřet tak, aby byl ráno schopen popoběhnout i dál, než 5 km. Napít se po ránu je potřeba, ve větších intenzitách neběhám nikdy, takže ty neřeším. Ale problém je spíš opačný, totiž vyběhnout ráno krátce po snídani, ať je jakákoliv. Všechno týkající se kombinace sportu a stravování je otázkou sebepoznání a zvyku.

neběhám *1*