Jaké venkovní teploty jsou pro člověka únosné a jak dlouho v nich vydržíme

Ať už venku pracujete nebo jen vyrážíte s rodinou na zimní výlet, měli byste mít přehled o tom, jak dlouho je bezpečné setrvávat v nízkých teplotách. Samozřejmě, že záleží na mnoha faktorech, od vaší váhy, přes otužilost a množství oděvů, až po míru aktivity, kterou provádíte. Obecně se ale jistými pravidly řídit lze.

0 až 10 °C

V případě, že se venkovní teploty pohybují lehce nad nulou, záleží na více faktorech. Pokud je slunný den a bezvětří, jste dostatečně oblečení a udržujete své tělo v pohybu, v pohodě vydržíte v takových podmínkách i celý den. V případě pěší túry chladnější počasí možná i oceníte. Jiné je to však v případě, že je nad nulou, prší či mrholí nebo fouká studený vítr. V takových podmínkách se váš organismus musí snažit podstatně více, aby tělo udržel v teple. Dochází k rychlejšímu vyčerpání energie a následkem toho vám bude dříve zima. Pokud je venku zima a sychravo, nezdržujte se tam déle, než tři hodiny. Děti by v těchto teplotách neměly pobývat déle než hodinu.

0 až -10 °C

V deseti stupních pod nulou vycházíme už spíše jen v nezbytně nutných situacích. I tak se však najdou takové, při kterých se pobytu v mrazu nevyhneme. Důležité je dostatečné doplňování energie, ideálně formou tučných a na bílkoviny bohatých potravin. V teplotách od pěti stupňů pod bodem mrazu by děti neměly pobývat venku vůbec. Dospělý člověk, který má dostatek potravin, pohybu i oblečení by měl pobyt venku omezit na maximálně šedesát minut. Samozřejmě, že vydrží i mnohem déle, tělo však začne sahat do energetických rezerv, což oslabuje organismus a vy můžete následující dva týdny proležet v posteli.

Pod -10 °C

Teploty pod minus deset jsou sice výzvou pro fajnšmekry, ubozí zaměstnanci, kteří jsou v nich nuceni čekat na autobus, už si ale libovat příliš nebudou. V takto nízkých teplotách by se lidé z evropských končin měli omezit na nezbytné přesuny, ovšem procházkám se raději vyhněte úplně. Takový mráz už má negativní dopad na sliznice očí, nosu i úst, ale také na dýchací soustavu, kdy může díky vdechování ledového vzduchu dojít k poškození dýchacích cest.







Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

V tomto týdnu můžete cítit, že se věci kolem vás zrychlují. Práce i osobní projekty mohou nabrat na intenzitě, což vás může přivést k nečekaným výzvám. Vaše schopnost rychle reagovat na změny vám však pomůže vypořádat se se vším... Více

Vybrat znamení
Zavřít

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat