Zvuky přírody, uklidňující ambientové melodie i andělské hlasy jsou nejčastějším obsahem uspávacích videí na YouTube. Lidé si je v ložnicích pouštějí, aby se jim lépe podařilo zabrat. Uživatel TechHighDef zveřejnil mezi uspávankami něco výjimečného – zvuk škvařené slaniny. Podle odborníků na spánek a usínání může zvuk skutečně člověk ukolíbat.
Třebaže vůně pečené slaniny spíš souvisí s ránem – zvláště v anglofonních kulturách – zvuk jejího smažení může mít na psychiku uklidňující vliv. Podobně jako zvuky deště a letní bouřky či zurčení potůčku. Působí totiž na nervový systém uklidňujícím způsobem, mezi psychology je fenomén znám jako autonomní senzorická meridiánová reakce neboli ASMR.
Příjemné praskání? Jak pro koho
Videa typu ASMR vyvolávají jakýsi psychický orgasmus. Můžeme ho zažívat také při vískání ve vlasech či sledování blízké osoby, jak si prohlíží knížku či luští křížovku. Ale to, co je libé a příjemné jedné skupině osob, nemusí vyvolávat stejnou reakci u jiných. A tak to platí i o škvařící se slanině.
„Vše záleží na typu osobnosti. Dokážu si představit, že to u některých osob funguje. Neustálé praskání a ševelení může některé lidi skutečně uklidňovat,“ uvedl spánkový odborník Chris Brantner v rozhovoru pro deník The Mail.
Starý nový fenomén
Videa ASMR jsou poměrně novým fenoménem, který souvisí s širším používáním internetu a sdílených videí, ačkoli poslech zvukových nahrávek při meditaci a usínání nový není.
Autoři studie publikované v odborném časopise Neuron prokázali, že poslech přírodních zvuků, bouřky, deště, potůčku či šumícího lesa skutečně prodlužuje nejhlubší fázi spánku, při níž mozek nejvíce odpočívá a obnovuje své síly.
Sledujte nás na sociálních sítích:
