Pochybovat o sobě zlepší váš život

I ten nejsebevědomější člověk o sobě čas od času pochybuje, a to není tak špatné, protože pochybování o sobě samém je hodně podobné perfekcionismu: existují nezdravé typy pochybností, kterými si stojíme v cestě. Ale i ty zdravé, které nás posouvají dál, posilují a pomáhají nám rozvíjet se. Z následujících pochybností si můžeme dokonce v každodenním životě udělat (zlo)zvyk.

Nafukujete zbytečně i malé problémy

Zmeškaný termín, zapomenuté narozeniny, žádný čas na nejlepšího přítele, žádné peníze na skvělý svatební dar, konec vztahu – věci, které nás mohou vystresovat a vyvolat v nás pocit, jako by se svět hroutil. Ale ve skutečnosti si toho více než 7 miliard lidí nevšimne. Své problémy a omyly máme tendenci vnímat jako katastrofy, i když ve skutečnosti jde většinou o maličkosti. Proto neuškodí si jednoduše položit otázku, když dojde k té či oné „katastrofě“: Je to všechno opravdu tak špatné nebo to zbytečně dramatizuji...?

Čtete špatně mezi řádky

Kdo by to neznal: někdo něco bezmyšlenkovitě řekne – například „Nejlepší by pro tebe bylo mít dovolenou každé čtyři týdny“ a my se tím cítíme velmi dotčení. („To znamená, že nic nevydržíme? Nebo jsem tak líná?“). Ale ve skutečnosti to prohlášení nebylo vůbec myšleno jako útok, ale možná dokonce jako laskavé gesto. Proto NEŽ se naštveme a urazíme, mohli bychom často pochybovat o své interpretaci výroků – a v případě potřeby se jednoduše mluvčího zeptat. 

Nejste vždy středobodem všeho

Úterní ráno v kanceláři, slunce svítí – a vaše oblíbená kolegyně s vámi nemluví. Stává se vám, že se v takové situaci okamžitě ptáte sami sebe, co jste mohli udělat špatně? Možná byste se měli spíše zeptat, zda se všechno opravdu vždy točí kolem vás? Možná má kolegyně stres s přítelem, není ji dobře nebo se jen špatně vyspala. Každý člověk má své potíže a jediný, na koho život a náladu máte skutečně vliv, jste vy sami. Můžeme si proto často klást otázku, zda má smysl a je správné vztahovat chování druhých k sobě. I zde platí: Máte-li pochybnosti, stačí otevřít ústa! 

Zdroj: názory autora