Před svatbou je to o nervy. Ale ani po ní člověk nenachází ten vytoužený vnitřní klid! Odkud se tento druh úzkosti bere a jak s ním nadobro skoncovat?
Svatební přípravy jsou pro každou nevěstu psychicky náročné, protože od tohoto důležitého dne se očekává jediné – musí být zkrátka perfektní. Všechno to plánování a zařizování je pochopitelným zdrojem stresu, ale co když úzkostné pocity přetrvávají i dlouho po něm?
Jídlo bylo jen průměrné, s tím se nesmířím!
Možná to zažíváte i vy. S nablýskaným snubním prstenem odjíždíte na líbánky, kde si chcete nejen odpočinout, ale zapracovat i na romantice, na kterou konečně máte čas a prostor. Jenže v myšlenkách stále přehodnocujete celý obřad, řešíte kvalitu servírovaného jídla, spíláte deštivé přeháňce a zlobíte se na družičku, co omylem upustila kytici. Místo radostných chvil si přehráváte jen chyby a nedostatky, takže frustrace nebere konce. Říká se tomu posvatební úzkost. Jestli jste nějaký ojedinělý případ? Ale kdeže!
Tíha krajně soukromá
„Jsou to věci, se kterými válčíte vnitřně a bojíte se o nich mluvit, protože nechcete vypadat nevděčně ani dát komukoli záminku k tomu, aby váš vztah považoval za nefunkční,“ popisuje americká rodinná terapeutka Sierra Livermore, která to dle svých slov zažila na vlastní kůži, proto se celé tématice rozhodla více věnovat (1). Že jde o naprosto normální a běžný jev, to potvrzuje i newyorská terapeutka Landis Bejar. „Klienti s posvatební úzkostí do mé ordinaci přicházejí často. Všem se snažím vysvětlit, že příčina tkví v základních problémech, které jdou odbourat,“ upozorňuje odbornice. Tím prvním je fakt, že dokonalá svatba je společností prezentována jako naprostý standard. „Sňatky zkrátka někdy nejdou ideálně, a tak je na to třeba pohlížet. I když ten váš nebyl zrovna perfektní, přesto mohl být skvělý pro všechny zúčastněné. Zaměřte se tedy na to pozitivní,“ doporučuje Landis Bejar. Co další zdroj duševní tísně?
Veselí vede ke smutku
Ať se nám to líbí, nebo ne, i ty největší životní pozitivní události mohou mít na mysl negativní dopad, což dokládají i odborné studie (2). Je to proto, že zatěžují náš fyziologický systém i mentální schopnosti, přičemž nás „nutí“ k sebehodnocení, spekulují vědci. Posledním důvodem posvatební úzkosti jsou dle názoru terapeutky Landis Bejar úvahy o tom, jaké by manželství v budoucnu vlastně mělo být. I tohle hoďte za hlavu. Vzali jste si toho, koho milujete a na vše dobré i špatné teď budete dva. Na ničem jiném přece nezáleží!
Zdroje: (1) www.theguardian.com/wellness/article/2024/jul/11/post-wedding-anxiety-coping (2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6996482/
Sledujte nás na sociálních sítích:
