Hádky ve vztahu jsou normální. Ale aby nelétaly vzduchem talíře, zkuste konflikty řešit ke štěstí. Jak se lépe hádat?
Od vzrušených diskusí po ledové ticho – hádky ve vztazích jsou samozřejmostí. Důležité není jen to, jaká slova při hádce používáme, ale i to, co se stane potom.
Jsou páry, které se u chladicího pultu v supermarketu pouštějí do vášnivých diskusí o složení pizzy, další na sebe přes uličku pokřikují nadávky, další se propadají do pasivně-agresivního ticha nebo beze slova přebalují tašky. Není pochyb: existuje asi tolik způsobů, jak řešit konflikty ve vztazích, jako párů.
Důležité ale není jen to, co se děje při hádce a jak se dva lidé hádají, ale především to, jak se k sobě dvojice chová poté.
Po hádce jsou lidé zranitelní
Psychologové z Texaské univerzity v Dallasu analyzovali strategie řešení konfliktů ve vztazích (1) a identifikovali a čtyři klíčová chování v období po hádce.
Vyhýbání
Po hádce se můžete jeden druhému vyhýbat, nebo o konfliktu už nemluvit nebo nemluvit a stáhnout se úplně.
Odpuštění
Dalším krokem jsou odpuštění, nebo žádost o odpuštění, hledání kompromisu, něžnosti nebo sex.
Nechat to být
Přijmout a vydržet, že ve vztahu jsou různé úhly pohledu, a prostě to nechat být.
Získat nový pohled
Nový pohled je zásadní pro to, aby se partner vědomě snažil vžít do kůže toho druhého a lépe mu porozumět.
Jako nejúspěšnější strategie pro dlouhodobě udržitelné řešení konfliktů ve vztazích je odpuštění. Nejničivější bylo naopak vyhýbání se – to může dlouhodobě vést až ke konci vztahu.
Šťastné páry se také hádají – jen ne kvůli všemu
Šťastné páry mívají ke konfliktu přístup orientovaný na řešení, a to se odráží i v tématech, která si vybírají k diskusi. Vybírají si proto problémy, které mohou snadno vyřešit společně, a instinktivně se vyhýbají tématům, která jsou velmi bolestivá, zraňující nebo jejich řešení trvá dlouho. Velkým uměním řešení problémů je rozpoznat, které problémy mohu vyřešit já, které druhý a které jsou mimo naši schopnost je vyřešit.
Zdroj: (1)https://www.researchgate.net/publication/338015332_REVISION_2_How_to_Kiss_and_Make_Up_Final, názor autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
