Najděte cestu k vlastnímu sebepoznání

Sebepoznání jde ruku v ruce s pozorováním sebe a sebereflexí, to znamená, že sami sobě dáme zpětnou vazbu, a získáme tak více znalostí o nás samotných. Abychom ale mohli poznat sami sebe, je základním předpokladem sebevědomí – tedy schopnost sebeuvědomění.

Chybí-li však aspekty jako sebepozorování, sebevědomí a vědomá reflexe vlastního já, může být výsledný obraz zkreslený, nebo dokonce vést ke zklamání ze sebe samých. Takové zklamání se pak projevuje v různé míře od schopnosti empatie až po narušené sebevědomí.

Proč znát sami sebe?

To, že sami sebe neznáte dostatečně dobře, ještě nemusí nutně znamenat, že trpíte sebeklamem. Poznání vlastního já je často spíše proces, který rozhodně neskončí ze dne na den. Cestou k poznání je naučit se ptát se sám sebe, sám sobě lépe rozumět a vyloučit nízké nebo naopak přehnané sebevědomí. Jednoduše vědět, kdo jste. A to mnohdy není tak jednoduché, protože společenský tlak a očekávání okolí i nás samotných, nám ztěžuje nejen život, ale i vlastní poznání. Takže teprve, až budete vědět, kdo skutečně jste a co od života skutečně chcete, budete moci svůj život vzít do vlastních rukou a jít si za svými cíli.

Jak se lépe poznat

Nesabotujte se

Stáli jste někdy sami sobě v cestě? Sabotováním vlastního já se dostáváte do začarovaného kruhu. Zapomeňte na věty „Proč se tohle děje vždycky jenom mně?“ nebo „Toho si já přece nezasloužím“. Sebepoznáním přijdete na kloub tomu, proč se držíte negativních vzorců, lépe pochopíte svoje jednání a najdete víru v sebe.

Neporovnávejte se s druhými

Každý před sebou (vědomě nebo podvědomě) máme obraz sebe samého, podle toho, jak se vidíme, ale také jak nás vnímají ostatní. Zpravidla se ale tyto dva obrazy neshodují úplně přesně. Pokud se však odlišují příliš, mělo by to pro vás být dostatečným podnětem, ptát se sami sebe, proč.

Hledejte odpovědi

Až budu mít dobrou práci, až dostavíme dům, až přijede můj rytíř… Pak budu konečně šťastná! Mnoho z nás nehledá jenom štěstí, ale i sebe samotné ve vnějším světě. Samozřejmě tyto faktory k našemu štěstí a spokojenosti přispět mohou, ale nakonec obojí najdete, když poznáte sami sebe, milujete se a vážíte si sebe sama.

Nehrajte

Tak snadno se to řekne, ale provést to nebo dodržet je mnohem složitější. Protože zůstat svůj – autentický – bez hraní někdy neodpovídá cizím očekáváním nebo protiřečí našim strachům. Ale pokud společenský tlak nebo strach z odmítnutí vedou k tomu, že nežijete svůj život, nic na světě vás nemůže potěšit. Starejte se a sledujte vlastní hodnoty a cíle a čas od času je klidně prověřte. Buďte upřímní především sami k sobě a dovolte si být sami sebou.