Vyhrajte kurz domácího tréninku v hodnotě 4200 Kč

Dokonalé křivky díky domácímu tréninku.

Patříte k lidem, kteří si rádi zacvičí doma, protože si na posilovnu či přeplněné studiové hodiny netroufají? Možná vás cvičení o samotě, v klidu domova, zkrátka baví nebo šetří váš drahocenný čas, který by vám přesuny přes půl města s taškou přes rameno ubíraly.

Přemýšlela jste však někdy o tom, zda cvičíte správně, když před vámi nestojí trenér? Do jaké míry, případně zda vůbec je váš trénink efektivní? I když na vás z televizní obrazovky kouká fešný instruktor a vy máte pocit, že všechno jde skvěle, nemusí to být vždycky pravda.

I na efektivní domácí trénink by se měl člověk správně připravit. Nová vzdělávací instituce Holmes Place Academy může být tím správným centrem, kde vás to naučí. Od poloviny února zde začíná kurz s názvem Jak cvičit doma. Celkem nabídne 16 lekcí a povede jej zkušená instruktorka Ria Hrušovská.

Dostanete možnost osvojit si program BODY SHAPE. Jedná se o jednoduchý, efektivní, intervalový trénink pro ženy, které by rády dosáhly vysněné postavy v domácím prostředí. Určen je pro všechny bez rozdílu věku nebo úrovně pokročilosti.

Zaměřuje se hlavně na hubnutí a vytvarování problémových partií. Pomůže vám krásně vyrýsovat a posílit zádové svaly, ruce, hýždě i břicho a efektivně zpevnit střed těla. Jednotlivé cviky jsou inspirované styly jako jóga, pilates, aerobik, ale také tancem a bojovými uměními.