Změny libida pod taktovkou stárnutí

Jak stárneme, mění se nejen náš vzhled, ale i sexuální touha, v níž postupem času dochází k nevyhnutelné transformaci v důsledku hormonálních, fyzických a psychologických faktorů. Každé desetiletí přináší své vlastní výzvy, se kterými se musíme nějak popasovat. Máte první výraznější propad vášně už dávno za sebou, nebo teprve přichází?

Ve dvaceti libido nelze ukojit

Mládí vpřed, že? A to hlavně, když jde o sex! V tomto období je erotický pud obvykle nejsilnější, s čímž souvisejí hormony, jež jsou v dokonalé rovnováze. Vychýlí se jen v době ovulace, kdy úroveň estrogenu i testosteronu prudce vzroste, proto zesiluje i náruživost (1). Obecně je to zlatá milostná éra plná úžasných zážitků a dobrodružství.

Ve třiceti to trochu „skřípe“

Ve třetí životní dekádě už má člověk typické „dospělácké starosti“, kvůli kterým se často ocitá pod tlakem a ve velkém stresu. Právě nervozita potlačuje zmíněný testosteron a zvyšuje produkci kortizolu, což zabíjí chuť na intimnosti (2). Řada lidí okolo třicítky zakládá rodinu, takže si svou daň vybírá i těhotenství spojené s únavou, nevolností a mnohdy až extrémní spavostí (3). Po narození dětí je zase typické nevyspání a zoufalý nedostatek energie.

Po čtyřicítce nastává období sucha

Ve věku 40 let a více začíná většina žen procházet perimenopauzou, což je období pěti až deseti let před samotnou menopauzou, během které vaječníky postupně omezují výrobu estrogenu. Tento pokles má na sexuální touhu i pocity během sexu výrazný vliv, protože ztráta estrogenu znamená i nedostatečnou vaginální lubrikaci (3). Také u mužů prokazatelně přichází prudký sestup libida, vypozorovali vědci, což podle nich přetrvává klidně až do šedesáti (4). Napravit to ale lze.

Záchranný plán B

Pokud se libido ocitá na dně, existují různé možnosti, jak ho zase povzbudit. Změna užívaných léků, léčba sexuálních hormonálních změn (například substituční terapií) i něco tak obyčejného, jako je používání lubrikantů dokáže jiskru opět rozdmýchat (5). Důležité je nenechávat vše osudu, ale postavit se problému čelem. Komunikace s partnerem i konzultace s odborníkem bývá prvním klíčovým krokem k lepším erotickým zítřkům.

Zdroje: (1) www.linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0018506X17305639, (2) www.link.springer.com/article/10.1007/s10508-018-1231-6, (3) www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559297/, (4) www.academic.oup.com/smoa/article/9/5/1/6956713?login=false, (5) www.acog.org/womens-health/faqs/when-sex-is-painful