Prostreno.cz

Mrkvovo-cuketový chléb se slunečnicovými semínky

Chléb se slunečnicovými semínky bude chutnat vše.

28.11.2013 Mikeš
2h a 40min

2h a 0min příprava

40min vaření

618 kJ / 147 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zeleninu omyjte, oloupejte a nastrouhejte na hrubém struhadle.
  2. Cuketu osolte a nechte okapat na sítku.
  3. Nastrouhanou mrkev dejte do mísy, přidejte chlebovou a celozrnnou mouku, propláchnutou a vymačkanou cuketu, slunečnicová semínka, lehce osolte a promíchejte.
  4. Do vlažné vody rozdrobte droždí nechte vykynout, vykynuté promíchejte s připravenou směsí mouky a zeleniny.
  5. Vypracujte hladké těsto, které nechte důkladně vykynout.
  6. Pak těsto vložte do vymazané formy a pečte v troubě vyhřáté na 220 °C asi 35-40 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,27 g
  • Sacharidy:

    216,40 g
    • Cukry:

      8,70 g
  • Tuky:

    26,58 g
  • Vláknina:

    15,95 g

Aktivita pro spálení:

161 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení





Podobné recepty

Chléb se sušenými rajčaty

(5 hlasů)
2h a 20min
921 kJ

Chléb s černým pivem

(21 hlasů)
1h a 10min
1140 kJ

Chléb s čedarem

(20 hlasů)
60min
896 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

droždí

325 kcal / 100g
B45 g
S12 g
T1 g

mořský vlk

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T1 g

chlebová mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g
Více informaci na befity
Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba
x zavřít reklamu