Pórková pomazánka

Každá pomazánka by měla být zdravá, sytá, a hlavně chutná. Namažte si křupavé pečivo jemnou, krémovou pomazánkou.

Ohodnotit

02.09.2020 lentilka

20min

20min příprava

1044 kJ / 249 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

K podávání
2 ks celozrnné bagety
K přípravě
280 g lučiny - případnou syrovátku slijte
0.5 ks malého pórku
2 lžíce jemně nasekaných pistácií - nebo lískových ořechů
2 snítky nakrájené čerstvé petrželky
2 lžíce nakrájené pažitky
2 špetky soli
1 lžička pískového cukru

Postup přípravy

V misce smíchejte lučinu, jemně nakrájený pórek, můžete přidat i kousek zelené části pórku, pistácie, nakrájenou petrželku, nakrájenou pažitku, dochuťte solí a cukrem.
Podávejte s celozrnným pečivem.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
52,69 g
Sacharidy:
177,75 g
- Cukry:
  12,65 g
Tuky:
89,89 g
Vláknina:
10,95 g

Aktivita pro spálení:

464 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

138

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

bageta

270 kcal / 100g

B8 g

S50 g

T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Petržel

36 kcal / 100g

B3 g

S6 g

T0,7 g

sýr lučina

292,62 kcal / 100g

B7,3 g

S2,5 g

T26 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Pórková pomazánka

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

bageta

Mandle na sucho pražené se solí

Petržel

sýr lučina

Články nejen o vaření

Potíže s dýcháním rychle vyřeší plicník lékařský

Sedmikráska je jarní bylinkou vhodnou na léčbu ...

Nastartujte tělo po dlouhé zimě těmi správnými ...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Pórková pomazánka