Prostreno.cz

Salát s krevetami a mangem

Krevety mají ohromnou výhodu a tím je jejich blesková příprava. Stačí 2-3 minuty a jsou hotové. Pestrý salát se zeleninou a mangem je lehký a lahodný.

14.05.2019 Mikeš
35min

35min příprava

372 kJ / 88 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V limetkové šťávě rozmíchejte sůl, aby se rozpustila.
  2. Do misky nasypte na kostičky nakrájenou papriku, drobně nakrájenou šalotku, na kostičky nakrájená rajčata, ananas a mango.
  3. Na 2 lžících oleje orestujte krevety s jemně nakrájeným česnekem, nechte je vychladnout a přisypte je k zelenině.
  4. Vše pokapejte připravenou limetkovou šťávou, olejem, posypte pepřem a vše lehce promíchejte.
  5. Na dno misek položte rukolu, přidejte připravený salát a hned podávejte.

TIP:

K přípravě salátu je možné použít i kompotovaný ananas.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    134,74 g
  • Sacharidy:

    127,05 g
    • Cukry:

      75,08 g
  • Tuky:

    90,51 g
  • Vláknina:

    20,16 g

Aktivita pro spálení:

306 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení





Podobné recepty

Těstovinový salát se zeleninou a sýrem

(2 hlasů)
45min
767 kJ

Barevný rýžový salát

(2 hlasů)
1h a 20min
759 kJ

Chřest s vařenými vejci

(4 hlasů)
35min
705 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Limetková šťáva

25 kcal / 100g
B0 g
S8 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba
x zavřít reklamu