Všichni rodiče chtějí, aby jejich dítě mělo nejen zdravou dávku sebevědomí, ale také sebelásky. Jak je naučit přirozeně obojí?
V dnešní době jsme každý den bombardováni tolika očekáváními, že i pro sebevědomější lidi je někdy těžké o sobě nepochybovat nebo být se sebou nespokojeni. Nikdo není imunní vůči občasným pochybnostem o sobě samém. Často si ale neuvědomujeme, že všechny tyto dojmy nezůstanou bez povšimnutí ani těch nejmenších.
Protože však všichni chceme, aby naše děti měly zdravé sebevědomí a pohled na své tělo, musíme je naučit, jak čelit negativním vlivům zvenčí.
Jděte příkladem
Nejdůležitější vliv v životě dítěte mají bezesporu jeho rodiče. Ale skutečnost, že si máma a táta myslí, že jejich děti jsou nejlepší, nestačí k tomu, aby děti získaly dobrý sebeobraz.
Pokud si děti všimnou, že jejich rodiče o sobě neustále mluví negativně a pouze se navzájem kritizují, tato sdělení si osvojují. Nejlepší způsob, jak v našich dětech vzbudit zdravé sebevědomí, je tedy více si vážit sami sebe. Mluvte pozitivně o svém těle a poukazujte na to, že i vaše nedostatky jsou v pořádku.
Buďte opatrní, jak používáte zrcadla a fotografie
Často se díváme do zrcadla ne proto, že si myslíme, že jsme tak krásní, ale proto, že se chceme ujistit, že vypadáme dobře. Naše děti si to možná neuvědomují, ale podvědomě je to ovlivňuje.
Podvědomě si také všímají toho, jak reagujeme na své fotografie. Buďme upřímní: Jak často se díváte na svou fotku a pak ji komentujete s tím, jak strašně nebo tlustě na ní vypadáte? To také zanechá ve vašem dítěti dojem.
Poukažte na stereotypy
Dětské programy jsou plné stereotypů, a dokonce i nereálných tělesných představ, i když jde o nakreslené postavy. Nemluvě o tom, že i malé děti už mají své idoly, na které se dívají v televizi. Vysvětlete dětem, že jsou obrázky zjevně retušované nebo přehnané. Jedině tak se mohou naučit rozpoznávat nereálné obrazy v médiích a nenechat se jimi ovlivnit.
Přijměte porážky
Prohra nikdy není příjemná. Protože jsou však porážky v životě nevyhnutelné, je důležité, abyste se s nimi naučili správně zacházet. Ukažte svému dítěti, že je v pořádku, když prohraje. Chvalte práci vloženou do projektu, ne nutně výsledek. A ukažte mu, že každá výzva a každá porážka je příležitostí se učit a zlepšovat.
Sport je zábava
Pokud jde o dobrý pocit z těla, sportu se nevyhnete. Pokud vás však vaše děti uvidí chodit do posilovny jen proto, abyste zhubli, naučí se, že cvičení je mučení. Děti nepotřebují cvičení ani počítání kalorií, chtějí zábavu. Umožněte tedy svému dítěti pohybovat se při hraní a sportu, který má rádo. Pokud se v mládí naučí, že cvičení patří k životu a je zábavné, zdravému tělesnému pocitu nic nebrání.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
